仕事に時間を取られる事情は人それぞれ
日本人は真面目で責任感が強い人が多い
それが働き方に直結しており、日本人の働き方は世界と比較しても、勤勉そのものだ
前提として、 仕事を真面目に取り組むことは必須 だが、せっかくの休日でもしっかり休まない
というのも
- 休日を 返上 して仕事をする
- 休日なのに、仕事の連絡が頻繁にきて、それに 対応 してしまう
- 休日でも 残っている仕事 を意識したり、返信していないメールのことを考える
など
せっかくの休日にもかかわらず、 “仕事に追われている感覚” を持っている
それどころか、 “休日に何をすればいいのかわからない” とか “休日はすることがないから暇だ” と、言い出す人がいるくらいだ
仕事に多くの時間を割きすぎて、 プライベートや自由な時間でやりたいことが、そもそもわからない状態 になっている
家族や友人とゆったりコミュニケーションを取ることも少ない
だから、社会人になってから友達ができなかったり、出会いが少ない
実状として、生活に余裕がない人も多いため、プライベートに時間とお金をつぎ込めない人もいる
生活力が向上しないのに、物価高は進んでおり、自由に使える可処分所得は少なくなる一方なのが、２０２６年現在の日本だ
実際に
- 仕事で エネルギーの多くを使い果たしている
- プライベートにまで エネルギーを使う必要がない
- 誰かと一緒にいると 気遣いしなければならないから面倒
という考え方をする人もいる
このように、仕事の向き合い方の事情は人それぞれ違いがある
どんなときも仕事優先の違和感
”仕事が忙しくて休んでいる暇がない” という日本人も多いだろう
実際に私にも、そのようなときがある
ひとりで仕事をしているわけではないから、周りに合わせなければならない
だが、私は元々そのような考え方はあまりしない
しっかり休んで 仕事に打ち込みたい
その分だけ 適当に仕事をしない これはセットにしたい考え方です！！
だが、周りの人にそんなことを言おうものなら、 反対意見がすぐに帰ってくる
“お金を稼いでなんぼ で、休んでる暇などない” というような意見だ
中には、 “昔は仕事をしていて、寝る時間なんてなかった” と、 武勇伝 にしている人もいるくらいだ
この手の意見を言う人達は どんなときも仕事を優先し他は二の次 という感覚だ
まるで、 “お金を稼げない人には休む価値がない” というような言い方だ
これに似たもので “働かざる者、食うべからず” という言葉が有名である
あなたも聞いたことがあるフレーズだろう
ちなみに私は逆に、 ”食べないと働けない” と考えている方だ
そのような価値観が昔から浸透し、伝えられてきているから、多くの日本人のマインドとして “仕事人間が多すぎる” のだ
家族や大切な人との時間 さえも、二の次になっている
本当にそれでいいのかな？
仕事が理由になれば他のことはおろそかにしてもしょうがない と思っている人は多い
正直、休みに関することだけではないと、私は思っている
周りを見渡していると “仕事ができるのに、精神的な成熟が足りない人” が、たくさんいるように思える
正直、それはとても勿体ない
それだけ、多くの人が余裕を持てない社会になってしまった
≪ Point ≫
- 仕事人間は、 プライベートな時間の使い方が分からない人
- 仕事を優先するあまり、 他のことをおろそかにしてしまう
- 稼げれば他は関係ないという価値観 によって、人間の精神性が取り残されている
精神的ケアが取り残されている現状
ちなみに私は、日本では精神面のケアが取り残されている と、考えている
昔ほどではないけれど、今も 根性論の押し付け はある！！
”身体の病気には対応するが、心の病気は根性で何とかしろ” という意見だ
例えば
- 骨折した人 → 直るまで 休むのは仕方ない
- うつ病を発症した人 → 甘えている、やる気が足りない、精神的に弱い のが悪い
という感覚を持った日本人はまだまだ多い
そもそも、 心と身体は繋がっており、どちらが欠けてもその人の最大限のパフォーマンスには繋がらない
だから ”自分を犠牲にした働き方” が蔓延している分だけ、 多くの人たちの幸せには繋がっていない
それに加えて、 “人とコミュニケーションを直接取る仕事・心をケアする仕事” が、社会的に重要視されていない
接客業・介護・保育・教育・心理カウンセラー・精神科医師など、人の成長・心のケアに関する仕事の印象が低いのは、現在の日本が ”生産性にしか視点を向けていない” からだろう
” 心のケア の時間の使い方” が、日本人には圧倒的に足りない印象だ
心のケアの意識をたくさんの人と共有する
実際問題、 ”働く時間を少しでも増やして経済的な安定をもたらさなければ、休む状態には繋がらない” という考え方は理解できる
”経済的に厳しいから休んでいる場合ではない” のは確かだ
そういう意味でも、２０２６年現在の日本は悪循環に陥っている
休む体制や精神性が圧倒的に奪われている
現在、心のケアができるのは 圧倒的な余裕のある人だけ かもしれない
誰もが 精神的に豊かに働ける形 を実現したい！！
例えば
- 休んでも平気なくらいに 経済的に優れている
- 自分が働かなくても、 他の誰かが働いて利益を捻出 してくれる（会社の社長など）
- 投資や不労所得がある 資産家
など、それ以外の人達は、 心のケアを犠牲にしなければ生活力を維持できない
“稼げない人は無理をしてでも働け” というのが、今の日本に根付いている
それでは、いつまでたっても ”各々の余裕の獲得や幸せ” には繋がらない
だから私は、 “ひとりひとりが周りに与えている影響力 を意識すべきだ” と言い続けている
つまり、そういった一部の人だけでなく、 たくさんの人に好循環が担保されるまでの支援や支え が必要ではないか
その対処法が
- ひとりの人間 として自分と相手を見る
- どんな人にも最低限の 気遣い を忘れない
- 自分にも相手にも 成長するきっかけ を提供する
という考え方だ
これらの考え方が広まれば、 ひとりひとりが心のケアをしやすい世の中 が訪れる
自分も含めて周りの人達が皆、 ”心のケアの達人” の状態だ
そして、それが社会に広がり、良い空気感を共有できるのが理想となる
今回の ”休日の取り方” というテーマで考えたとき、 “仕事で成果を出すために休む” という価値観を広げることから始めていこう
仕事と日常生活を切り離して考えるのではなく、繋がっているという意識が大事だ
そして、実際に ”仕事のパフォーマンスが向上すること” を身を持って体感してほしい
これに関しては意識の問題だろう
そのようなマインドを無意識レベルで理解する必要がある
そして、実際に休日（プライベートの時間）を楽しむ何かを見つけて実践していこう
その積み重ねによって、あなたが自由にやりたいことを見つけていく感覚だ
しっかり休むために、誰かに頼る
では、しっかり休むために必要なことは何だろうか？
私は休む意識をしっかり持つと共に、 誰かにしっかり頼る必要がある と考えている
もし現在、 あなたを支えてくれる人 がいるならば
それはとても幸せなことです！！
だが、そこに葛藤を抱えているかもしれない
そして、人からの支援にしっかり感謝し、しっかり相手を頼ってみよう
私達は “人に迷惑をかけてはいけないと、幼少期から教え込まれてきた” から、人から支えられてばかりいると、相手に悪いと考え、不安になってしまう
現実を受け入れながらも、 “今の自分のままで良いのか” という疑問が、頭から離れない
だが、支えられてばかりで、 相手の重荷にしかなっていないと考えるのは間違い だ
人を頼ることは罪ではない
罪悪感を感じる必要はない
頼る相手へ良い影響を与えることだってできる
ただし、それには条件がいる
- しっかり相手に 心からの感謝 を伝える
- 支えられている現実を 当たり前だと考えない
これらの気持ちを忘れなければ
支えてくれた相手もしっかり あなたの気持ちを受け取れる よ！！
支えている側も、あなたの役に立っている実感が生まれ、それが幸せの感情を生む
だから、安心して欲しい
- - - もう一度言おう、 大丈夫 だよ！！ - - -
そういったやり取りの中で、本来のあなたをゆっくりと取り戻していこう
そうすれば、身体も心も充電できる
そして、 “自分の体調が好転したときの仮定・推測” をしてみよう
- これからは、 今まで支えてくれた人の力になれる と自分を信じる
- 支えてくれた人への恩返し だけでなく、 これから社会や困っている誰かの力になれる と信じる
そのような 希望 を持って、休む期間を過ごしてみてはいかがだろうか？
過去を変えることはできないから、これからの未来に希望を持とう
今すぐは無理でも、いつかそのときが来ると信じて、 自分を疑わず にしっかりと休んで欲しい
ただし、それに甘え過ぎてははいけない
しっかり休みながら、 “昨日の自分よりも、 今日の自分は成長したい ” という信念を持とう
実際すぐに、身体と心は安定しないから、そんな感覚を保ち続けるのは難しいときもある
でも、それすらもしっかり自己受容しよう
保ち続けることが難しくても、忘れないだけであなたはきっと成長できる
≪ Point ≫
- 日本では 精神面のケア が軽視されて続けている
- 心と身体は繋がっている から、両方のメンテナンスをしなければならない
- 現在は、 心のケアを犠牲にしなければならない働き方 が、強いられている
- ひとりひとりが 心のケアをしやすい世の中 が理想である
- 仕事以外に興味があれば、 どんどん行動を起こす
- 誰かに頼りながら、身体と心をしっかり整えて、 本来のあなた を取り戻す
- 過去は変えられない、だから これからの未来に何ができるか に視点を向ける
仕事への価値観は人それぞれ
世の中には、仕事を生きがいにしている人がたくさんいる
そんな人達からすれば、仕事をすることが ”心・身体のエネルギーが補充される状態” なのかもしれない
もしそうなら、あなたの仕事への向き合い方を、これからも続けて欲しい
今回は
- しっかり 休みながら仕事がしたい人
- 仕事の パフォーマンスがいまいち上がらない人
- プライベートや 自分の時間を大事にしたい人
- 休む重要性 を理解したい人
に向けた記事となっている
仕事が大好きで、仕事が生きがいの人 を、否定するための記事ではないよ
それだけはしっかりと伝えておきます！！
ただ、もしあなたが仕事が大好きでも、 周りの人は違う価値観を持っている かもしれない
だから、自分の 価値観を誰かに押し付ける のはやめよう
自分と誰かは違う人間なのだ
それだけに、 ”このような考え方を知るきっかけ” として、役立てて頂ければと思う
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