理想や目標を追い求める行動は成長と精神的な充実を与える
あなたは現在、自分の目標が明確にあるだろうか？
そしてその目標は、自分の心の声を反映させた理想に近づくための目標だろうか？
よく、 成功者の発言や書籍 などには
- 目標をしっかり設定する ことが重要だ
- 目標達成のために、 継続が大事 だ
と聞いたり、見かけることは多い
まさしくその通りだと思う
というのも、目標をしっかり設定しなければ、 自分がどこを目指すのかが明確にならない から、行動へと結び付けづらい部分がある
そして、目標が明確でない分だけ、毎日コツコツ継続することが難しくなる
ちなみに私にもそんな 目標が無かった時期 があります
目標がないときは、何をしても未来像が描けなかったし、行動へと移すことも難しかった
行動しないための理由づくりすらしていたこともある
とは言っても、現在もそれほど明確な目標があるわけではない
だが、理想の自分像が少しだけ明確になってきている
人間は “理想の自分像や目標” が無ければ、頑張ることは難しいのかもしれない
ちなみに、私が一番大事にしたいのは、目標や夢を叶えるための行動とその 過程 だ
- 目標を達成しなければ 努力は無駄になる
- 夢は叶えることができなければ 意味がない
というような趣旨で話す人がいるが、そのために どれだけ真摯に力を注いできたか が非常に大事だと私は考える
もし目標達成が叶わなくても、その過程の中に 学び があったり、 あなたの精神的満足感 は必ずあるはずだ
”結果、目標には届かなかったけど、自分はやれるだけのことはやった” という経験があなたにはあるだろうか？
精神的満足感は、あなたに大きな自信を与えてくれる
そう考えると結果が伴わなくても、新しい発見や視野の広がり、精神的な成長がもたらされれば、それは無駄にはならない
先延ばしにする行動は焦りを増幅させる
人間はやるべきことが明確だったとしても、それを 先延ばしにしてしまう癖 がある
あなたにもそんな経験はないだろうか？
ちなみに私には、気分が乗ればどんどん進むけど
気分が乗らないときは先延ばしにしてしまう癖 があります
実際にブログの記事を書くにしても、1時間で１記事分サクッと書いてしまうこともあるし、書こうとしていた記事を１週間放置していたこともある
とは言え、１時間でサクッと書いたからといって必ずしも納得できる記事が書けるわけではない
逆に、先延ばしにした記事が ”ある日突然納得した内容で書けることもある” から、それは面白いところだ
どちらにしても、私は記事を書くときはできるだけ 自分のタイミング で集中したいし、気分が優れているときが良いと思っている
あなたも何か行動を起こすときは、自分の感情を大事にしてほしい
そしてもしも、そんな 日々の気持ちをいい方向へ向けることが意図的にできる ならば、それは必ずあなたを助けるスキルになる
というのも
- 自分がやるべきこと にしっかり向き合えば、 精神的な充実感 を得ることができる
- やるべきことが明確にあるのに、それを 先延ばし にしてしまえば、 焦る気持ちを増長させる
という事実はあるだろう
とくに、この焦る気持ちがあるせいで
- 常日頃の 自分の気持ちが整わない
- 急がなければならない気持ちが大きすぎて、 じっくり物事に向き合う のが難しくなる
- 自分が本来楽しめることをやっていても、 楽しめるだけの心の余裕が確保できない
という状態に陥ってしまう
焦る気持ちが無い状態 ＝ 心の余裕 とするならば、心の余裕があった方が何をしていても楽しむことができる
逆に、 心の余裕 が無いときはイライラしてしまい、焦る気持ちから逃げることはできない
≪ Point ≫
- 目標と行動 のどちらかが欠けてしまうと、成功は難しい
- もしも、目標に到達できなくても、 過程に納得していれば経験値は無駄にならない
- 焦る気持ちは、 本来のあなたの心理状況を乱す
- 焦る気持ちが無い状態 ＝ 心の余裕 を目指す
焦る気持ちのコントロールができる状態を目指す
最近SNSなどで、 “当たり前にあるような小さな幸せに感謝できるようになれば、幸せな気持ちが持続する” というような情報を目にすることが多い
人間は当たり前になってしまうと、 盲目 になり、 あぐらをかいてしまう 生き物だ
だから、それを忘れないようにする必要がある
それだけ余裕のあるなしはあなたの人生において重要だということだ
今回の記事で言うと、心の余裕 ＝ 焦る気持ちをできるだけ小さくすること と考えるならば、焦る状況を回避することに幸せが直結していると言える
やるべきことを 先延ばしにする ほど、 焦りの気持ちが増大 してしまい、
行動するきっかけ も失ってしまいます
実質的な余裕（経済的余裕や成功など）はすぐに獲得することは難しいのだが、焦る気持ちを抑える余裕は、日々の生活で整えることができる
それだけに、毎日どのように過ごすかが非常に大事になる
焦る気持ちを取り除く唯一の方法は、 自分がやるべきことを明確 にした上で、 しっかり計画的に行動へと移す ことだ
毎日自分が 納得 できるような生活の仕方や目標への継続をしていこう
そうすれば、あなたの目標がもっと先にあったとしても、それに近づいている感覚があなたに心の余裕をもたらしてくれるだろう
焦るのは向上心があなたにあるから
焦る気持ちを抑える余裕は、あなたに日々の活力を与えてくれる
というのも
焦る気持ちが大きいほどに、 何をしていても楽しめない という現実はある
あなたにもそんな経験はないだろうか？
焦る気持ちがあるほど、好きなことをやっているときにも焦ってしまう気持ちがどこかに存在し続けるために、本当に楽しめなくなってしまう
ちなみに、私は 自分の感情に大きく左右されやすい ので、
そのような経験がたくさんあります！！
楽しい時間を作るために必要なことは、楽しめる物事に没頭することが大前提だ
だから、理想の自分に近づけるように少しずつでも行動を起こそう
最初は結果・成果が出にくい かもしれないから、全然楽しくないかもしれない
だから、 楽しめるようになるまでは継続することを目標 とし、６０パーセントくらいの力で良い
たとえ 及第点に達しなくても、良しとする心の余裕 を心がけよう
そうやって継続しているうちに 経験値の獲得といい結果 が出てくる
そのような マインドと行動 を育てていき、実際に少しずつ結果がでてくると、ちょっとしたことが楽しくなる
やるべきことをしっかりこなせば、あなたが楽しみたいことも全力で取り組むことができるし、もちろん全力で楽しい
日々の生活の取り組み方によって、心の安定が左右される事実を覚えておこう
≪ Point ≫
- 余裕が無いほど に、そこにある幸せはかき消されてしまう
- 先延ばしにする ほど、 焦りの気持ちが増大 してしまい、行動するきっかけ も失ってしまう
- 焦る気持ちは、 向上心 があるから存在する
- 充実した生活基盤 があれば、楽しむ気持ちは増大する
行動を起こすために目標を設定し、継続できるように心を育てる
理想の自分像を確立し、それが叶えばそれほど喜ばしいことはないのだが、 ”その過程にある経験値の獲得を地道にしていくことの方が大事だ” と私は考える
ゲームなどはいきなりレベルや能力値が上がるからわかりやすい部分があるのだが、人間の成長は数値化できるわけではない
だからこそ “どのタイミングで成長を実感できるか・成果が出るか” はそのときどきに判断するしかない
成長をもたらすためには しっかり行動する ことから始まり、その過程において いかに新しい発見ができるか にかかっている
それならばしっかりした目標を設定し、 継続できるような流れ を作り、 楽しみながら努力 できる方があなたを豊かにしてくれる
自己理解をある程度高めて、自分が豊かになれるような選択をたくさんしていこう
そうすれば、あなたは実質的・精神的の両方で豊かになれる
インスタグラムもぜひよろしく！！
皆さんフォロー宜しくおねがいします！！（画像をクリックするとページへ飛びます）
ティックトックもぜひよろしく！！
皆さんフォロー宜しくおねがいします！！（画像をクリックするとページへ飛びます）
コメント